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特定原材料
特定原材料
卵 乳成分 えび かに 小麦 そば 落花生 ● ● 特定原材料に準ずるもの
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栄養成分 1包装(ちくわ(標準108g)・マヨネーズ(8g)、ちくわ(標準108g)のみ)あたり
カロリー ちくわ・マヨネーズ:196kcal、ちくわのみ:140kcal たんぱく質 ちくわ・マヨネーズ:14.9g、ちくわのみ:14.8g 脂質 ちくわ・マヨネーズ:8.6g、ちくわのみ:2.5g 炭水化物 ちくわ・マヨネーズ:14.8g、ちくわのみ:14.6g 食塩相当量 ちくわ・マヨネーズ:2.9g、ちくわのみ:2.8g -
原材料
おすすめレシピ
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■珍比良とピーマンのスタミナ丼
スタミナたっぷりな簡単丼レシピです。【材料】(1人前)
ごはん 1杯分
珍比良 5個
ピーマン 3個
ごま油 大さじ1/2
白いりごま 適量
糸唐辛子 適量
A オイスターソース 大さじ2
A しょうゆ 大さじ1
A 酒 大さじ1
A みりん 大さじ1【手順】(10分)
1 珍比良、ピーマンは細切りにする。
2 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、1をさっと炒める。
3 Aを加えて炒め合わせ、火からおろす。
4 丼ぶりにごはん、3を盛る。
5 白いりごまをふりかけ、糸唐辛子を添える。
★お好みでラー油をかけて辛さを加えても、おいしくいただけます。