鱈100% 焼ちくわ MSC

おすすめレシピ

• 

  ■鱈100％ 揚かまぼこと焼ちくわの蒸し野菜サラダ
  魚介や野菜の素材をお楽しみいただける蒸しサラダです。

  【材料】（2人前）
  鱈100% 揚かまぼこ MSC　　4個
  鱈100% 焼ちくわ MSC　　　2本
  新じゃがいも　　　　　　　　200g
  にんじん　　　　　　　　　　100g
  菜の花　　　　　　　　　　　50g
  水　　　　　　　　　　　　　大さじ4
  塩　　　　　　　　　　　　　少々
  粗挽き黒こしょう　　　　　　少々
  オリーブオイル　　　　　　　適量

  【作り方】（20分）
  1 鱈100% 揚かまぼこ MSCは半分に、100%焼ちくわ MSCは斜め切りにする。
  2 新じゃがいもはよく洗って皮つきのままひと口大に、にんじんは乱切りにする。
  3 菜の花は長さを半分に切る。
  4 フライパンに1、2を並べて水をふりかけ、フタをして弱火で10分程蒸す。
  5 菜の花を加え、再度フタをして3分程蒸す。
  6 皿に盛り、塩、粗挽き黒こしょうをふり、オリーブオイルをかける。
  ★じゃがいもやにんじんの固さの様子を見ながら加熱してください。

• 

  ■ねぎたっぷり！鱈100% 焼ちくわ MSCのマヨポン炒め
  お好みで、七味をかけるとアクセントになりお酒がすすむ一品になります。

  【材料】（2人前）
  鱈100% 焼ちくわ MSC　　1袋
  玉ねぎ　　　　　　　　　　1/2個
  小ねぎ(小口切り)　　　　　1/4束
  サラダ油　　　　　　　　　大さじ1/2
  マヨネーズ　　　　　　　　大さじ1
  ポン酢しょうゆ　　　　　　大さじ1
  粗挽き黒こしょう　　　　　適量

  【作り方】（10分）
  1 鱈100% 焼ちくわ MSCは3等分に、玉ねぎはくし形切りにする。
  2 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、1を炒める。
  3 マヨネーズ、ポン酢しょうゆを加えて炒め合わせる。
  4 皿に盛り、小ねぎをたっぷりとかけて粗挽き黒こしょうをふる。
  ★お好みで、七味をかけるとアクセントになりお酒がすすむ一品になります。

• 

  ■鱈100％ 焼ちくわ MSCとゆで卵のマヨぽんサラダ
  鱈100％ 焼ちくわ MSCのコク、食感のある美味しいサラダです。

  【材料】（4人前）
  鱈100％　焼ちくわ　MSC　1袋
  ゆで卵　　　　　　　　　3個
  ブロッコリー　　　　　　1/2株
  A マヨネーズ　　　　　　大さじ2
  A ポン酢しょうゆ　　　　大さじ1
  A ごま油　　　　　　　　小さじ1
  A 塩　　　　　　　　　　少々
  A こしょう　　　　　　　少々
  
  【作り方】（10分）
  1 鱈100％ 焼ちくわ MSCは1cm幅の輪切りにし、ゆで卵は縦に6等分する。
  2 ブロッコリーは小房に分け、弱火で3分程塩茹でし、水気を切る。
  3 ボウルにＡを混ぜ合わせる。
  4 1、2を加えて和え、器に盛る。
  ★卵の切り方、ブロッコリーの茹で時間はお好みで調整してください。