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特定原材料
特定原材料
卵 乳成分 えび かに 小麦 そば 落花生 ● ● 特定原材料に準ずるもの
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栄養成分 1包装（標準136ｇ）あたり
カロリー 148kcal たんぱく質 14.0ｇ 脂質 3.3ｇ 炭水化物 15.6ｇ 食塩相当量 3.5ｇ -
原材料
おすすめレシピ
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■鱈100％ 揚かまぼこと焼ちくわの蒸し野菜サラダ
魚介や野菜の素材をお楽しみいただける蒸しサラダです。【材料】（2人前）
鱈100% 揚かまぼこ MSC 4個
鱈100% 焼ちくわ MSC 2本
新じゃがいも 200g
にんじん 100g
菜の花 50g
水 大さじ4
塩 少々
粗挽き黒こしょう 少々
オリーブオイル 適量【作り方】（20分）
1 鱈100% 揚かまぼこ MSCは半分に、100%焼ちくわ MSCは斜め切りにする。
2 新じゃがいもはよく洗って皮つきのままひと口大に、にんじんは乱切りにする。
3 菜の花は長さを半分に切る。
4 フライパンに1、2を並べて水をふりかけ、フタをして弱火で10分程蒸す。
5 菜の花を加え、再度フタをして3分程蒸す。
6 皿に盛り、塩、粗挽き黒こしょうをふり、オリーブオイルをかける。
★じゃがいもやにんじんの固さの様子を見ながら加熱してください。
