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特定原材料
特定原材料
卵 乳成分 えび かに 小麦 そば ● ● 落花生 くるみ 特定原材料に準ずるもの
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栄養成分 1包装（標準114ｇ）あたり
カロリー 161cal たんぱく質 12.5g 脂質 5.5g 炭水化物 15.3g 食塩相当量 2.3g -
原材料
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■ 海鮮巻のせいろ蒸し
海鮮具材が楽しめる海鮮巻は蒸し料理がおすすめ。
ヘルシーなのはもちろん、食感よく仕上がり、好きな温野菜と共に楽しめるメニューです。【材料】（2人前）
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
海鮮巻 1パック
お好みの野菜 適量
(キャベツ・れんこん・かぼちゃ・ブロッコリー・しめじ・ミニトマト等)
ポン酢 適量
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ【作り方】（15分）
① お好みの食材は食べやすい大きさに切っておきます。
② 水をはった鍋やフライパンにせいろをセットし、海鮮巻・手順1を入れ、ふたをして食材がやわらかくなるまで加熱します。
③ 手順2にポン酢等お好みのたれを添えて、お召し上がりください。 -
■ 海鮮巻のおろしポン酢和え
残暑が続く時期はさっぱりおろしポン酢で。
ちょっとした副菜やおつまみにも使える簡単メニューです。【材料】（2人前）
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
海鮮巻 1パック
市販の大根おろし 適量
ポン酢 お好みで
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ【作り方】（5分）
① 海鮮巻は食べやすい大きさに切り、大根おろしとポン酢で和えたら完成です。
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